Mini-LM 9-11år i Nybro och Kalmar
30 mars: I helgen gick Mini-LM för 9-11åringar, på lördagen i Nybro (OG-hallen) och på söndagen i Kalmar (Fredriksskans). För många av våra deltagare blev det tävlingsdebut.

På lördagen i Nybro gällde grenarna höjd & kula och vi hade fyra aktiva på plats, bl.a två i F10-klassen där Lovisa Karlsson vann dubbelt med resultaten 1.21 i höjd och 7.05 i kula, medan Emilia Alvarmo var 3a respektive 4a i samma grenar på 0.95 och 3.95. Johan Lindqvist vann P11 höjd på 1.36 och kom 2a i kula med 9.80, och slutligen så vann Edit Nilsson F9 kula på 4.28 och kom 3a i höjd efter att ha klarat 1 meter jämnt.

På söndagen i Kalmar var grenarna istället 60m och längd, och fler deltagare, särskilt från Högby. Lovisa Karlsson lyckades ta en dubbeger i F10 även nu genom att springa 60m på 9.30 och hoppa 4.19 i längd (nytt personbästa). Även i P10 hade vi en dubbelsegrare, nämligen Lukas Nilsson som hade 9.71 på 60m och 3.55 i längd. Därtill var även 2-4an Högby IF-are. Hampus Holmberg tog båda 2a-platserna bakom Lukas på 9.73 & 3.28, medan Ivar Glasberg och Melker Torsén tog varsitt brons och 4e-plats, Ivar sprang/hoppade 10.48 & 2.86 och Melker 10.65 & 3.10. Fabian Lindblad deltog också i P10 (11.36 & 2.71).

I 11års-klasserna tog Johan Lindqvist nu två brons med resultaten 9.34 & 4.04, samtidigt som Oskar Ström var 4a+4a med 10.06 & 3.50. På flicksidan blev det inga medaljer, men Ronja Kandenäs var 4a i längd (3.17) och vann B-finalen på 60m (10.68), Emelie Jönsson vann C-finalen på 10.94 och hoppade 2.83. Slutligen sprang Maja Holberg 60m på 11.23.

Avslutningsvis 9års-klasserna där vi inte hade några på pojksidan, däremot 4st flickor. Rebecca Toreld och Edit Nilsson och tog varsitt silver & brons med resultaten 11.08 & 2.58 (Rebecca), respektive 11.23 & 2.70 (Edit). Även Emma Ström och Ida Wassmo deltog, båda hoppade 2.50 i längd, Emma sprang 60m på 11.37, Ida på 12.04.

Sociala medier - ett sätt att hålla kontakten med HIF:arna!
22 mars: Här på Högby IF-Friidrotts hemsida presenteras ständigt rapporter och nyheter om vad som händer inom vår verksamhet och information om arrangemang, m.m. Ett arkiv med resultat, statistik och historik finns också, liksom en gästbok för mindre diskussioner/kommentarer. Något som dock saknas är mer vardaglig info om vad våra aktiva pysslar med, både deras träning/tävling och vardagen i allmänhet. Denna info finns faktiskt - fast på andra ställen på internet.
Ett exempel är Facebook som startade 2004 och nu har över 400 miljoner aktiva medlemmar världen över, vilket i praktiken innebär att "nästan alla" som sitter lite mer vid datorn faktiskt finns på denna sida. Högby IF har ~50 st medlemmar på Facebook, varav 31st har anslutit sig till den Högby IF-grupp som Mattias Olander har skapat.
Ett annat exempel är Funbeat, som inte är en allmän internationell sida som Facebook utan en svensk träningssida, dock inte inriktad på friidrott, utan all form av träning. Förutom avancerad träningsdagbok med många funktioner, diagram, kartor & tabeller, finns även tävlingskalendrar, en bloggfunktion, diskussionsforum och även en Högby IF-grupp, skapad idag av Lars Ackerot. Funbeat har 100.000 medlemmar, dock oklart hur många som är aktiva, 325.000 inmatade träningsrundor och varje dag registreras 10.000h träning. Högby IF har ~10st medlemmar även på denna sida.

Fler sidor finns såklart. Nedan en summering över HIF:are på dessa två sidor, kompletteringar mottages!

GöteborgsVarvets Seedingslopp
21 mars: Alla HIF:are sprang inte Vintercup idag, tre löpare testade istället att bättra på sin startposition i GöteborgsVarvet 22 maj, genom att idag springa ½ sträckan, 10.549m, i GöteborgsVarvets Seedingslopp.
Snabbast var Isac Åkerberg, som klarade kvartsmaran i blåsigt vårväder på 38:23, motsv. ~36:23 på milen. Detta gav faktiskt en såpass bra placering som 10a bland kanske 2000 startande! (2770 anmälda). Segertiden var inte bättre än 35:52 (10km på 34:00) och tvåan tog sig inte ens under 37min.
Lars Ackerot noterade 43:42 och en 170e-plats, jämfört med målsättningen på sub 42min. Förutom blåsten fick han även håll på slutet.
Markus Kinnander tog sig ganska precis in bland de 1000 främsta med sin 983e-plats och tiden 50:54. En förkylning tidigare i veckan som kanske inte riktigt gått över kan ha påverkat resultatnivån.
Tillagt: En fjärde HIF:are sprang loppet, Anders Ellow som var 89a med 41:45 (motsv. 39:35), men missades ovan då fältet "organisation" var blankt. Tittar man på lite tidigare resultat hade Ellow 19:24 på Sylvesterfemman och 19:23 på "Svarta femman" i Nybro (VC3), sub 40 på milen verkar således vara ett framsteg.

Vintercupsavslutning i Smedby
21 mars: Idag gick sista deltävlingen i Vintercupen för denna säsong, som vanligt vid Tingbystugan i Smedby med Kalmar OK som arrangör. Pga snö/is/gyttja i skogen blev det den klassiska Ingelstorpsrundan på 6,8km.

Startbild 1: Dala, Zef, Daniel, (Sonny), Markus, Ken. Foto: Calle Nilsson

Att våren och utomhussäsongen närmar sig märkte man både på vädret (+8°C och ganska soligt) och det faktum att ett flertal löpare nu visar på uppåtgående formkurvor. I frånvaro av totalsegraren Johan Svensson (förkyld, dock på plats som publik) och Tomas Olsson (stora problem med ljumskarna senaste månaden och har i princip inte sprungit något alls), kunde man kanske tro att KOKs Daniel Johansson skulle ta en lätt seger. Seger blev det förvisso (på 23:04), men han hade haft så många som 6 pers i släptåg inledningsvis, en efter en fick förvisso släppa längs banan, men Tobias Ingvarsson visade prov på god form genom att hänga med ända fram till spurten och ta en klar 2a-plats på 23:16, 3:25/km. Även veteranerna Anders Dahlström och Sonny Karlsson visar på stigande formkurvor nu när vårens tävlingar närmar sig, var nu 4a & 5a alldeles bakom 3an Markus Andersson, 23:40, 23:42 & 23:49. Linus Dahlström sprang bra på 1500m i vintras (4:28) och visade nu med 6e-platsen på 24:04 (3:32/km) att kapaciteten även på längre sträckor har lyft sig. Ken Slättengren hängde också med täten inledningsvis, men tappade sen under andra halvan och blev 7a på 24:52.

Övriga HIF:are på manliga sidan var Per Hammaräng Grip (9a 26:09), Zef Kolaj (12a 28:20), Robin Slättengren (13e 28:21), Stefan Rohde (31:54), Robin Gustavsson (32:04), Pren Kolaj (20e 35:56) och Christer Persson (21a 36:49).

Startbild 2: Per, ?, GRC-Göran, GRC-Helena, Robin, (Iréne), Stefan, Christer

På damsidan var startfältet väldigt tunnt denna gång, endast tre deltagare, där GRC-Helena nu tog sin första VC-seger för säsongen (på 29:26) när varken totalsegraren Jessica eller tvåan Siv ställde upp. Irene Rohde och Git Karlsson var tvåa och trea på 32:29 respektive 36:08.

Summerar man vintercupen 2009 minskade deltagarantalet något jämfört med ifjol, 268st starter mot årets 240st, dock beror det på att deltagandet på ungdomsbanorna i år av någon anledning varit nästintill obefintligt, 7st starter jämfört med 50st ifjol. Sett enbart på de vuxnas bana har deltagarantalet ökat.

Säsongsdebut på bana för David - 3000m på 8:30
21 mars: Igår kväll (i natt svensk tid) sprang David Nilsson sitt första lopp på bana för i år - Baldy Castillo Invitational - där han var 4a på 3000m med tiden 8:30.13. Perset är 8:21 från 2007.

Nordea Regionmästerskap, Götaland i Karlskrona
15 mars: I helgen arrangerade KA2 IF Götalandsmästerskapen för 13-14åringar, eller Nordea Regionmästerskap, som det numera heter. Högby hade fyra uttagna som gjorde 8st starter.
Bäst placerade sig Irma Ekmecic t.v. med en 6e-plats i F14 kula, där hon stötte 10.37 (PB). Hon sprang även 60m-försök på 8.62 (PB) och hoppade 1.35 i höjd (32a). Edona Mehmeti persade också på 60m (F14-försök) med tiden 8.88, och hoppade till sig en 20e-plats i höjd med 1.45.
Ofelia Karlsson, också F14, var med 29.40 på 200m inte så långt ifrån hennes tidigare 29.25-pers och var 21a med det (heat-2a med en tjej 0,01s bakom och ytterligare en 0,02s bakom!). Gustav Lindqvist i P14 sprang också 60m-försök och noterade tiden 9.05, värre gick det i stav där det blev tre XXX på ingångshöjden 2m.

Ida är igång igen!
13 mars: Idag gick "Vårtävling 8km" i Göteborg iform av ett varv på Skatås-8:an. Ida Nilsson är bevisligen igång och tränar igen, även med snabbare löpning tydligen, för hon ställde upp i loppet och sprang hem segern i damklassen på 29:03, med halvminuten bak till Kajsa Haglund.
Glädjande!

Lägesrapport från Ida:
Jag kan springa lite nu, ganska kort, men varannan eller var tredje dag ungefär. Höften är inte helt läkt än, så jag måste fortfarande ta det väldigt försiktigt och kommer nog inte kunna trappa upp träningen än på ett tag. Att jag ställde upp och sprang var för att jag ändå skulle springa den dagen och jag var lite uttråkad och tyckte att det skulle bli kul. Och det kändes faktiskt rätt okej efter att ha haft ett sådant långt uppehåll. Men som sagt, jag hade gärna sett att höften var helt läkt så att jag kunde trappa upp träningen lite mer framöver. I nuläget vet jag inte när jag kan vara tillbaka i full träning.

Mångkamps-SM - Guld för Marcus!
9 mars: I helgen gick IJ/U/SM i Mångkamp i Stockholm där Marcus Nilsson lyckades försvara sitt P19-guld från förra inomhus-SM:et ifjol. Detta blir, förutom andra guldet, åttonde SM-medaljen för Marcus i mångkamp, vilket bara är en medalj ifrån "full pott" sen SM-debuten inomhus 2006. Missen kom i somras då Marcus fick bryta mångkampen pga ljumskproblem.
Helgens resultat blev 5.369p, vilket är hela 350p mer än perset från ifjol då Marcus tog sitt första mångkamps-guld. En riktigt bra serie ligger bakom siffrorna, ungefärlig personbästanivå i alla sju grenar: 7.53 på 60m (PB 7.52), 6.46 i längd (PB), 15.30 i kula (PB 15.34), 1.86 i höjd (PB 1.87) 8.33 på 60mH (PB), 4.45 i stav (PB) och 2:42.60 på 1000m (PB 2:37.37). Jämfört med konkurrenterna var de starka grenarna 1000m, häck och kula, där det blev grenseger för Marcus. 2an & 3an slutade på 5.048p & 4.833p.

Vintercup 8 i Djurängen
9 mars: Träningstävlingsserien Vintercupen börjar nu lida mot sitt slut i och med att 8e deltävlingen av 9 avgjordes i söndags. Strålande sol, och barmark, dock fortsatt ganska kallt i luften med någon minusgrad.

I täten säkrade både Johan Svensson och Jessica Gylfe totalsegern genom att nu ta sin 5e deltävlingsseger. Varken Tomas (ljumskproblem) eller Daniel (förkyld) pressade Johan denna gång, även om han inte ansträngde sig mer än nödvändigt utan spurtade hem segern först sista 100m och på ungefär samma tid (18:07) som i december (18:03) då det låg snö på banan. Markus Andersson (18:14) och Tobias Ingvarsson (18:22) strax bakom. Ken Slättengren (18:51) och Sonny Karlsson (18:54) hade hängt med i täten första varvet, men tappade sen. Även 6e & 7e-platserna gick till HIF genom Sven Jansson (19:24) och Per Hammaräng Grip (20:14). Sen en lucka upp till 10-12e-platserna som togs av Lars Ackerot (21:09), Sebastian Almén (21:23) och Zef Kolaj 21:24 tog. Avslutningsvis deltog Stefan Rohde 15e (24:24), liksom ungdomarna Robin Gustavsson (25:20) och Nils Hamamräng Grip (27:21) trots att en ungdomsbana annars erbjöds.

På damsidan hade Jessica som vanligt Målillas Siv Persson som släptåg, dock endast 2s marginal denna gång (20:36 vs 20:38) jämfört med ca: 10s som tidigare. Övriga Högby IF:are var Anita Jönsson (4a på 24:57), Iréne Rohde (6a på 25:49) och Git Karlsson (8a på 27:16).

Sista deltävlingen går i Smedby 21 mars. Eventuellt korta elljusspåret på 1,8km, men det återstår att se hur underlaget är, kanske blir det 8km istället.

Barntävling i Växjö
9 mars: I lördags gick en barntävling 9-11år i Växjö där Lovisa Karlsson deltog med framgång. Seger både på 60m (9.28) och i längd (4.01), samt trea i kula (6.05). Detta bland ca: 20st deltagare i varje gren.

Påminnelse om Polen-lägret 2-8 april
3 mars: I helgen var det sagt att man skulle ha anmält sitt intresse till Calle. Ännu finns dock lite betänketid för de som inte bestämt sig. Se info längst ner på denna sida.